Aula ao vivo gratuita:

(des)Equilíbrios Intestinais

Vem aprender como aliviar o inchaço, a obstipação/diarreia e o desconforto de forma natural

Inscreve-te aqui para teres acesso gratuito

Eu odeio spam. Fica descansada, os teus dados estão 100% seguro.

Tornou-se “normal” viver com inchaço, azia, obstipação, diarreia ou desconforto abdominal constante. Mas só porque é comum, não significa que é natural. O nosso corpo fala connosco através do intestino — e quando há desequilíbrios, ele pede ajuda. Escutá-lo e reequilibrá-lo é essencial para evitar que os sintomas se agravem e acabem por se transformar em doenças.

Não, não é exagero: cerca de 70% do nosso sistema imunitário reside no intestino. Por isso, não pode existir saúde e bem-estar com um intestino em desequilíbrio.

Data: Sexta-feira, 20/06 às 13H PT

Para quem são as aulas grátis ao vivo?

Desequilíbrios Hormonais

Excesso de peso
TPM (Tensão Pré-Menstrual)
Ciclo menstrual irregular ou ausente
SOP (Síndrome dos Ovários Poliquisticos)
Miomas
Hipo e hipertiroidismo
Perimenopausa e Menopausa
Diabetes tipo 2

Desequilíbrios Gastrointestinais

Inchaço
Azia e/ou refluxo
Obstipação/diarreia
SIBO (Supercrescimento bacteriano do Intestino Delgado)
SII (Síndrome do Intestino Irritável)
Dolicocolon

Saúde da Pele e Cabelo

Acne
Rosácea
Psoríase
Queda de cabelo e cabelo fraco

Problemas de Saúde Mental e Emocional

Stress Crónico
Fome emocional

Saúde Reprodutiva:

Dificuldade em Engravidar

Problemas com Energia e Vitalidade:

Cansaço Crónico
Oscilações de energia ao longo do dia

Quem é a Sofia?

Olá, sou a Sofia — Health Coach certificada em Saúde Intestinal e Hormonal pelo Institute for Integrative Nutrition.

Acompanho mulheres que se sentem desconectadas do próprio corpo, exaustas com sintomas como intestino desregulado, inchaço, cansaço constante, ciclos irregulares ou alterações de humor — e que querem soluções naturais, práticas e respeitosas com a sua biologia.

Acredito numa abordagem integrativa, que vê o corpo, a mente e a alma como um todo. Por isso, uno estratégias de coaching, mentoragem e educação para te devolver as ferramentas que talvez nunca te tenham ensinado a usar — e que podem transformar a tua relação contigo mesma.

Mais do que aliviar sintomas, o meu trabalho é ajudar-te a reconectar com o teu corpo, confiar nele e viver com mais equilíbrio, leveza e consciência.