Materclass gratuita:

Como adaptar a tua vida ao teu Ciclo Menstrual

Vem desmistificar de uma vez por todas o ciclo hormonal mensal da Mulher, tal como devia ter sido ensinado na escola.

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Vivemos numa sociedade patriarcal que foi construída com base no ritmo do homem: um ritmo diário, constante ao longo do mês. Mas nós mulheres não somos iguais! Temos um ciclo hormonal mensal, que impacta a nossa mentalidade, produtividade e emoções. Está na hora de aprenderes a nutrir o teu corpo nas suas diferentes fases. Tu mereces mais estabilidade, mais equilíbrio e mais respeito pelo teu próprio ciclo!

Data: Domingo, 11 de Maio, às 15H PT

Para quem são as aulas grátis ao vivo?

Desequilíbrios Hormonais

Excesso de peso
TPM (Tensão Pré-Menstrual)
Ciclo menstrual irregular ou ausente
SOP (Síndrome dos Ovários Poliquisticos)
Miomas
Hipo e hipertiroidismo
Perimenopausa e Menopausa
Diabetes tipo 2

Desequilíbrios Gastrointestinais

Inchaço
Azia e/ou refluxo
Obstipação/diarreia
SIBO (Supercrescimento bacteriano do Intestino Delgado)
SII (Síndrome do Intestino Irritável)
Dolicocolon

Saúde da Pele e Cabelo

Acne
Rosácea
Psoríase
Queda de cabelo e cabelo fraco

Problemas de Saúde Mental e Emocional

Stress Crónico
Fome emocional

Saúde Reprodutiva:

Dificuldade em Engravidar

Problemas com Energia e Vitalidade:

Cansaço Crónico
Oscilações de energia ao longo do dia

Quem é a Sofia?

Olá cara linda!

Sou a Sofia, Coach de Saúde e Bem-estar, certificada e especializada em Saúde Intestinal e Hormonal pelo Institute for Integrative Nutrition.

A minha formação permite-me compreender a fundo como o corpo, as emoções e o estilo de vida estão interligados, ajudando-te a alcançar equilíbrio e bem-estar de forma sustentável e duradoura.

Na minha área de atuação, já ajudei e continuo a ajudar mulheres a superarem desafios relacionados à saúde intestinal, hormonal, digestiva e emocional - afinal, estão todas interligadas - guiando-as para uma vida mais saudável, prazerosa e alinhada com os seus objetivos pessoais.

Acredito numa abordagem holística, que integra corpo, mente e alma, para que possas finalmente viver em harmonia com o teu corpo.
Vou mostrar-te como viver regulada, com energia renovada e equilíbrio físico e emocional, para começares a desfrutar verdadeiramente a vida e o que ela tem de melhor.